Здравствуйте! Через неудобную обувь у меня на подъеме ноги появилась шишка, которая очень болит. Как ее можно избавиться? Я люблю носить обувь на высоких каблуках с узкими носками, хоть и понимаю, что она здоровья не добавляет. Мне 31 год. Подобных случаев у меня никогда не было. Что делать? Дайте, пожалуйста, дельный совет.